130万円を超えたら社会保険から外れる？負担額の目安 2026年版
130万円を超えると社会保険の被扶養者から外れ、健康保険・年金の自己負担が発生します。目安として月2〜3万円程度の保険料負担が増えるケースがあります。
副業1,400,000円の実質手取り
¥1,278,355
| 前提：本業年収 | ¥4,000,000 |
| 副業収入 | ¥1,400,000 |
| 所得税の増分 | ¥55,645 |
| 住民税の増分 | ¥66,000 |
| 実効税率 | 8.7% |
※ 上記は計算エンジンによる概算です。 計算ツール で自分の数字で試せます。
何が起こるか
被扶養者でなくなると、①勤務先の社会保険に加入する（本業がある場合）、または②国民年金＋国民健康保険に自分で加入する必要があります。第3号被保険者の地位を失うため、年金は自分で払います。
負担増の目安
国民年金定額（月16,980円程度）＋国民健康保険（所得・自治体によるが月1〜2万円のケースが多い）。一方で厚生年金に加入すれば将来の年金額が上がり、傷病手当金などの保障も得られます。
判断の考え方
「130万ギリギリで抑える」か「思い切って超えて保障を得る」かは世帯のライフプラン次第です。当サイトのシミュレーターで壁ごとの手取り変化を比較できます。
よくある質問
130万はボーナス込み？
年間の収入合計（給与＋賞与）が基準です。通勤手当など非課税分は除外される場合があります。
超えたら必ず損？
その年の保険料負担は増えますが、厚生年金の将来受給額・傷病手当金など保障面のメリットもあります。短期視点と生涯視点で結論が変わります。
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出典：国税庁・厚生労働省の公開情報（2026年4月確認）。当サイトの計算は概算であり、正確な金額は税務署・市区町村へご確認ください。